Edzés után rögtön jöhet a jakuzzi?
- írta: Peitli Csilla
- 2018.03.28
Sok esetben felmerülhet a kérdés, hogy egy fárasztó edzés után kipihenti-e magát egy jakuzziban. A meleg víz lazító hatása és a lágyan masszírozó jetek nagyon csábítónak tűnnek, de vajon a szervezet is meghálálja majd?
A válasz nem egyértelmű, mert - mint sok minden más is - itt is az időzítés a kulcs. Egy fokozottan intenzív, izzasztó edzés alatt a szív keményen dolgozik, hogy oxigénnel telített vért jutasson a mindenhova. A test felhevül, ami hosszú távon terheli a szívet. Ezért ezt a felfűtött állapotot normalizálni kell a testmozgást követően minél hamarabb. Ha az edzésről rögtön egy forró vizes medencébe lép, a lehűlés nem történik meg, a szervezet továbbra is stressz alatt marad.
Ennek elkerülése miatt nem ajánljuk, hogy az edzést követően azonnal beüljön egy masszázsmedencébe. A szervezet egészsége szempontjából létfontosságú, hogy visszahűtse magát, amihez szobahőmérsékleten körülbelül 30 percre van szüksége. Ez követően jöhet majd a fürdőzés.
A fél órás pihenőt használja fel a hidratálásra, hiszen az edzés során rengeteg vizet veszített, ami a medencében - a magas hőfoknak köszönhetően - csak folytatódni fog. Emiatt fontos, hogy mindenképpen pótolja a folyadékveszteséget, és egy gyors, langyos zuhannyal mossa le magáról a szennyeződéseket, izzadásgot. Így tisztán, üdén és lazulásra fizikailag is felkészülve élvezheti a jól megérdemelt pihenést.
Ismerje meg a masszázsmedencék világát és fedezze fel 2018 legfrissebb modelljeit! Az otthoni relaxáció további stílusos, minőségi kiegészítőiért böngészheti a Spatrend sokszínű kínálatát online, vagy a bemutatótermek egyikében személyesen is megtekintheti a prémium termékek széles választékát!
