A téli mínuszok már rövid idő kültéren tartózkodás alatt is beeszik magukat a csontjainkba. Az átfagyott ujjak és didergő végtagok rémálmától pedig már csak egy hajszál választja el a tüsszögő, ...
Bővebben
Ahogy a téli időjárás egyre hidegebbé válik, úgy szárad ki egyre jobban a bőr is. A kíméletlen hidegekre ugyan még várni kell, de így is érdemes felvértezni a bőrt a ...
Bővebben
Egyre rövidülnek a nappalok, és már a kora délután fényét is elveszi a sötétség. A téli rosszkedv ilyenkor szedi igazán az áldozatait, de te ne legyél idén köztük. Vedd fel ...
Bővebben
A szaunaszeánszok elengedhetetlen része a felöntés, de vajon mire jó? Milyen pozitív hatásai vannak a forró kőre való víz locsolásnak? Vagy ez csak egy szokás, aminek hagyományai vannak, de igazán ...
Bővebben
Az extrém hővel dolgozó szaunák között megtalálható a nagyon forró (finn) és a nagyon hideg (krio) változat is. Miben más a hatásuk és melyiket válasszuk inkább? ...
Bővebben
A rendszeres szaunázás pozitívan hat az egészségre, az alvási szokásokra és jelentősen csökkenti a stressz káros hatásait. De vajon mennyire lehetünk spontának, ha szaunázni szeretnénk? Meddig tart egy felmelegítés és ...
Bővebben