Lassan, de biztosan jönnek az őszi zimankós, szürke, sötét napok. Érdemes már most felkészülni ezekre a hetekre és bevezetni egy-két új szokást, hogy testünk és lelkünk könnyebben tudjon alkalmazkodni az ...
Bővebben
Hosszú volt a hét tele stresszel és túlórával? Mind ismerjük sajnos azokat a heteket, amikor minden összejön: beszámolók, meetingek, túlórázás a szabadságon lévő kollégák helyett, kevés alvás, stressz és idegeskedés. ...
Bővebben
A hidroterápia alapjaiban véve egyfajta meleg vagy hideg vizes masszázs, amely segít a fájdalom enyhítésében. A hidroterápia a víz hőmérsékletét és nyomását használja a tünetek enyhítésére. Bár a hidroterápia számos ...
Bővebben
Ha szerencsénk van és megtehetjük, hogy otthon maradjunk, akkor a home office mellett igyekezzünk családunkkal is több minőségi időt tölteni. Ebben a kényszerhelyzetben próbáljunk meg pozitívak maradni és a rohanós, ...
Bővebben
Álmos és fáradt? Nem tud elaludni? Ha elalszik, akkor pár óra múlva felébred és órák hosszat csak forgolódik? A legfrissebb kutatások szerint minden harmadik felnőtt küzd alvászavarral és a népesség ...
Bővebben
Nyaralásból visszatérve sokan kezdenek „új életet”, azt is mondhatnánk, hogy a szeptember az új január. Elindul az óvoda, iskola, a munkahelyünkön is egyre több a feladat. Az elmúlt hetekben megpróbáltunk ...
Bővebben