A vízben végzett mozgás kíméli az ízületeket, megdolgoztatja az izmokat és edzi a tüdőt. Még a medencék szűkre szabott keretei között is kihasználhatod a vízi sportok minden előnyét, ha az ...
Bővebben
Az egyik leggyakoribb újévi fogadalom az, hogy lefogyunk. Ehhez társul az egészségesebb étkezés, a több sportolás és a tudatosabb szabadidő eltöltése. Hogyan legyél sikeres ebben az évben a választott céljaid ...
Bővebben
A szauna egészséges, jót tesz a léleknek, a bőrnek és az érrendszernek, de akár a fogyás beindulását is segítheti. Sokan ez utóbbi információba kapaszkodva összekötnék a mozgást és a meleget, ...
Bővebben
A nyári melegben futócipőt húzni nem mindig esik jól, de mozgás nélkül olykor még rosszabbul érezzük magunkat. Mi a megoldás? Át kell tenni a székhelyet a vízbe és ott átmozgatni ...
Bővebben
Végre eljött az idő, hogy bűntudat és korlátozások nélkül élvezd a nyár szépségeit és a friss levegőt. Szerezd vissza a mozgás örömét és kirándulj, fuss, szervezz programokat a szabadban. Ne ...
Bővebben
A rendszeres futás számos áldásos hatással koronázza meg mindennapjainkat. A testmozgás nem csupán erőlétünk fenntartásában segít, hanem szellemi kikapcsolódást is jelent egyszerre. ...
Bővebben