Tubózza fel egészségét szaunával
- írta: Peitli Csilla
- 2018.09.24
A szaunázás pozitív élettani hatásait nemcsak a betegségek gyorsabb gyógyulásánál élvezheti ki, de abban segít a forró helyiség, hogy immunrendszere erősebbé és ellenállóbbá váljon.
A Journal of Human Kinetics szaklapban megjelenő tanulmány vizsgálta részletesen a szauna hatását az immunrendszerre, és az eredmények kifejezetten pozitívak.
A rendszeresen sportolók és nem sportolók között egyaránt vizsgálták, hogy a szauna hogyan befolyásolja a fehérvérsejt számot és a kortizolszintet. (Mindkettő erős indikátora a szervezetben zajló betegségeknek.)
A csoportokra osztott résztvevőket átlag 15 perc szaunázás után vizsgálták újra, és az eredmények már ilyen rövid idő alatt is ígéretesek voltak. A fehérvérsejt szám láthatóan megemelkedett, ami erősebb és hatékonyabb immunrendszert jelent.
A rendszeres szaunázás tehát segít a szervezet védekezőmechanizmusát a legjobb fomájában tartani. Ettől feltehetően nem csak a betegségek ritkulnak majd, de a már meglévő megfázást is gyorsabban leküzdi a szerezet. És még szórakoztató is!
