Szauna illóolajok megfázás tüneteinek csillapítására
- írta: Peitli Csilla
- 2018.01.10
A szaunában megnövekedett testhőmérséklet mint egy tisztító láz, segít legyőzni a náthát okozó organizmusokat, könnyíti a légzést és csökkenti kellemetlen tüneteket. A szauna hatását az alábbi praktikákkal fokozhatod.
Az első és talán legfontosabb szabály, hogy a forró szaunába való belépés előtt és után is fogyassz sok folyadékot. Ez segít majd átmosni a szervezeted, de nem engedi, hogy kiszáradj, amiért különösen az orrod, a bőröd és a nyálkahártyád lesz hálás.
A forró, száraz levegő önmagában is hatásos ellenszere a meleget nem kedvelő vírusoknak, de ha igazán biztosra akarsz menni, akkor használd ki a gőz erejét is. A meleg kövekre önts mentolos vagy eukaliptuszos illóolajas vizet és hagyd, hogy ennek gőze átjárja a szobát és a tüdődet. A frissítő hatású anyag tisztítja a légjáratokat és nyugtatólag hatnak a stresszes nyálkahártyára is.
Amennyiben a megfázásnak már ízületi tünetei is vannak, használhatsz kamillás vizet azok megnyugtatására.
A meleg hatására felgyorsuló anyagcsere segít a méregtelenítésben, és rengeteg káros anyagot kiizzadhatsz egy ilyen szeánszon, ami után fontos a langos zuhany, a folyadékpótlás és a pihenés, hogy a szervezeted újra erőre kapjon. Ilyenkor ne rohanj, add meg a módját a szaunázásnak, és haladj lassan, de megfontoltan.
Ha teheted, szaunázz lefekvés előtt, hogy a tested elkezdhesse a regenerálódást.
A SpaTrend Outdoor Design kínálatában különleges kültéri és hordó szaunákkal is találkozhat – további részletekért kattintson a weboldalra, vagy látogasson el személyesen a bemutatótermek egyikébe!
